4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Sivil Toplum

Turkuaz gazetesine hayırlı olsun ziyareti gerçekleşti – Sivil Toplum

Bağlantı kopyalandı!
Turkuaz gazetesine hayırlı olsun ziyareti gerçekleşti – Sivil Toplum

[ad_1]

01 Ekim 2020 – 14:39 – Güncelleme: 01 Ekim 2020 – 14:46

Afyonkarahisar Basın Yayın Derneği yönetim kurulu üyeleri yayın hayatına yen başlayan Turkuaz Gazetesi’ne hayırlı olsun ziyaretinde bulundular.

Mermercilik sektörüne hitap eden Turkuaz Dergisi’ni uzun yıllardır yayınlayan Mehmet Abdioğulları, Zeliha Ertek ve ekibi, yine mermercilik sektörüne yönelik olarak ayda bir yayınlanan Turkuaz Gazetesi’ni yayınlamaya başladılar. Zeliha Ertek ‘in sahibi olduğu ve genel koordinatörlüğünü Mehmet Abdioğulları nın yaptığı Turkuaz Gazetesi nin kurucusu oldukları gibi, Mehmet Abdioğulları aynı zamanda Afyonkarahisar Basın Yayın Derneği’nin kuruluşunda da önemli katkıları bulunduğunu belirten Afyonkarahisar Basın Yayın Derneği Başkanı Sezer Küçükkurt sözlerine şöyle devam etti. Küçükkurt  “Her zaman söylediğimiz gibi Afyonkarahisar’ın basın-yayın camiası son derece hareketli, aktif ve güçlü bir yapıya sahiptir. Turkuaz Gazetesi bu güçlü yapıya yeni bir ivme kazandırdı. Türkiye genelinde mermercilik sektörünün nabzını tutma ve arşivini oluşturma amacında olan Turkuaz Gazetesi’ne yayın hayatında başarılar diliyor, Zeliha Ertek, Mehmet Abdioğulları ve ekibini kutluyoruz” dedi.

ABYD Onursal Başkanı H. Hakkı Özsoy Türkiye’de ilk olma özelliği taşıyan ve 3’üncü sayısına ulaşan Turkuaz Gazetesi’nin Afyonkarahisar ve mermercilik sektörü açısından bir kazanım olduğunu belirterek yayın hayatında başarılar dilerken, ABYD Yönetim Kurulu üyesi İsmail Akar da “Basının en zor döneminde Mehmet Abdioğulları ve ekibinin basın sektörüne yatırım yapması son derece önemlidir. Turkuaz Dergisi’nde yakaladıkları kaliteyi Turkuaz Gazetesi’nde de sürdüreceklerine inanıyor, başarılar diliyorum” dedi. ABYD Yönetim Kurulu üyesi Hakan Dilek Turkuaz Gazetesi ve Mehmet Abdioğuları ile ekibine başarılar dilerken, ABYD Yönetim Kurulu üyesi Ömer Elçi Turkuaz Gazetesi’nin yayın hayatının nice uzun yıllar devam etmesi temennisinde bulundu. ABYD Yönetim Kurulu üyesi Faruk Kılınç Turkuaz Gazetesi ve yayınlayan ekiple ilgili iyi dileklerini dile getirirken, ABYD Yönetim Kurulu üyesi Canser Kuzu da Turkuaz Gazetesi’ni yayın hayatına kazandıran Mehmet Abdioğulları ve Zeliha Ertek’i tebrik etti. ABYD Yönetim Kurulu üyesi M. Emin Birliktir Türkiye’de ilk olma özelliği taşıyan gazetenin yayın hayatında başarılar diledi. ABYD Yönetim Kurulu üyesi Mehmet Emin Güzbey ise Turkuaz Dergisi’nde uzun yıllar devam ettirilen kaliteli yayıncılığın Turkuaz Gazetesi’nde de devam edeceğine inancını belirterek, “Mehmet Abdioğulları el attığı her işi başarır, bunu da başaracaktır” dedi.

Son olarak ise basın yayın derneği yönetim kurul üyesi Mahmut Emin Birliktir ise ‘ Yıllardır doğaltaş sektörüne yayın yapan arkadaşlarımız daha önce nasıl başarılı oldularsa bunda da başarılı olacaklardır. Kendilerine başarılar diliyorum.’ dedi.

Turkuaz Gazetesi Genel Yayın Yönetmeni Mehmet Abdioğulları ise ‘Afyonkarahisar Basın Yayın Derneği yönetim kurulu tarafından gerçekleştirilen bu ziyaret bizleri mutlu ettiği kadarıyla  sorumluluğumuzu bir kat daha artırdı. Sayın bakanımızın bu yılı sevgi yılı olarak ilan etmesinden sonra aramızdaki rekabet tatlı bir hal aldı ve verim vermeye başladı. Bu anlamda meslektaşlarımızdan Mehmet Emin Güzbey e Doğaltaş sektörüne yönelik bir Gazete çıkarmaya başlayacağımızı söylediğimde, hiç durma bu senin uzmanlık alanın hemen başla demişti. Bizde hemen başladık, gazetemi z sektörde ilgi gördü. Sizin bu ziyaret ve desteğinizden dolayı hepinize sonsuz teşekkür ederim.’ Dedi

Ziyaret Şuhut keşkeği ikramı ile sona erdi.

[ad_2]

Afyon Kent Haber

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
Afyonkarahisar’da Anlamlı Veda: İl Müftüsü Lütfü İmamoğlu Adana Yolcusu
Afyonkarahisar’da Anlamlı Veda: İl Müftüsü Lütfü İmamoğlu Adana Yolcusu
PET-KOZ Derneği’nden Türkiye Genelinde Güçlü Dayanışma:
PET-KOZ Derneği’nden Türkiye Genelinde Güçlü Dayanışma:
Önder Artuk’tan 24 Temmuz Mesajı: “Basın, Milletin Ortak Sesidir”
Önder Artuk’tan 24 Temmuz Mesajı: “Basın, Milletin Ortak Sesidir”
Ülkü Ocakları’ndan Hayati Çağrı: Afyonkarahisar Kızılay’a Kan Bağışı Kampanyası
Ülkü Ocakları’ndan Hayati Çağrı: Afyonkarahisar Kızılay’a Kan Bağışı Kampanyası
AFSİAD’dan Hisarcıklıoğlu’na Uluslararası Tebrik
AFSİAD’dan Hisarcıklıoğlu’na Uluslararası Tebrik
Afyon’da Engelli Araç Dağıtımı Tartışma Yarattı: Sakatlar Derneği’nden Şeffaflık Çağrısı
Afyon’da Engelli Araç Dağıtımı Tartışma Yarattı: Sakatlar Derneği’nden Şeffaflık Çağrısı
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet