4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Siyaset

Milletvekili Burcu Köksal Bolvadin’i ziyaret etti – Siyaset

Bağlantı kopyalandı!
Milletvekili Burcu Köksal Bolvadin’i ziyaret etti – Siyaset

[ad_1]

07 Aralık 2020 – 12:19 – Güncelleme: 07 Aralık 2020 – 12:22

Cumhuriyet Halk Partisi Afyonkarahisar Milletvekili Burcu Köksal Bolvadin İlçesi’ni ziyaret ederek, ilçe teşkilatı, esnaf ve vatandaşlarla bir araya geldi.

Cumhuriyet Halk Partisi Afyonkarahisar Milletvekili Burcu Köksal ilk olarak partisinin ilçe başkanlığını ziyaret etti. Ziyaretler kapsamında Cumhuriyet Halk Partisi ilçe başkanı Ömer Çengel ve partililer eşlik etti. İlçe teşkilatına gerçekleştirilen ziyaretin ardından vatandaşlarla sohbet edip esnaf ziyaretinde bulunan Milletvekili Burcu Köksal, Bolvadin gündemi hakkında değerlendirmelerde bulundu.

Burcu Köksal, “Bolvadin Afyonumuzun en büyük ilçelerinden birisi ama maalesef hak ettiği değeri bugüne kadar alamadı, geçen yıla kadar yol üstündeki tabelalarda ismi dahi geçmiyordu çabalarımızla tüm yollara Bolvadin’in ismini yazdırdık. Bolvadin için geçim kaynağı olan Eber gölü, Türkiye’mizin değeri olan göl ama maalesef kurumaya yüz tutmuş durumda adeta kayık mezarlığına döndü, biz yıllardır Eber gölünün kurumaması için çağrıda bulunuyoruz. Bolvadin’de pandemi nedeniyle esnaflar tüm ülkede olduğu gibi sıkıntılı günler yaşıyor özellikle kapatılan esnaflar kiralarını ödemekte bağkur primlerini yatırmakta evlerinin geçimini sağlamakta zorlanıyorlar herhangi bir destek görememişler iktidarın ne kadar duyarsız olduğunu görüyoruz. Bolvadin’de bazı evler oturulamaz duruma gelmiş mezarlıklar ciddi zarar görmüş yollarda oyuklar görülüyor, bazı ev sahipleri korkudan göç etmiş bazıları ise can güvenliği riskine rağmen hasarlı evlerde oturmaya devam ediyor, çünkü kalacak başka yerleri yok dar gelirli insanlar devletin yardım elini uzatıp onları sağlam evlere yerleştirmelerini bekliyorlar çünkü herkes biliyor ki deprem değil bina öldürür, yetkililer biran önce Bolvadin’de fay hattı üzerindeki hasarlı evlerde can güvenliği endişesiyle yaşayan hemşerilerimizi güvenli evlere yerleştirilmelidir.” dedi.

“Gerekli cezayı alması gerekiyor, bununda takipçisi olacağız”

Bolvadin’de bakıcı ailede kalan çocuğun ölümüyle ilgili konu var buda bizi çok üzdü, Türkiye’nin neresinde olursa olsun bir çocuğun ölüm haberi hepimizi üzer özelikle çeşitli nedenlerle devlet korumasına bırakılmış çocuklarımızın devletin şefkatine koruyuculuğuna gerçekten ihtiyacı var, Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığına bağlı olarak çalışan görevli personel yeterli denetimi yeterli takibi yeterli kontrolü yapmıyorsa en az aile kadar o personelinde bu konu da suçludur, görevini ihmal ettiği için yapmadığı için bu nedenle böyle bir olumsuzlukla karşılaşmak istemiyoruz ama karşılaştığımızda sadece aileyi değil bunda ihmali olan sorumluluğu olan kusuru olan tüm görevlilerinde gerekli cezayı alması gerekiyor bununda takipçisi olacağız. ” ifadelerini kullandı.

Millet ittifakı ortağı olan İyi Parti ve Saadet Partisi ilçe başkanlarını ziyaret gerçekleştiren Köksal, esnaf ve vatandaşın ziyaretinde, ekonomik sıkıntılarını dinleyerek CHP olarak çözüm önerileri sunduklarını ifade eden, Milletvekili Burcu Köksal birlikteliğindeki heyet ilçe çarşısındaki esnafı dolaşarak görüş alışverişinde bulundu. Köksal Bolvadin ziyaretleri kapsamında son olarak, deprem fay hattı üzerinde bulunan ve yaşanan oyuklar ve obruklar yüzünden sıkıntı çeken Akçeşme, Şıhlar ve Konak mahallelerine giderek evleri zarar gören vatandaşlarla görüştü.

Haber – Fotoğraf; ilyas Kaan Taytak 

[ad_2]

Afyon Kent Haber

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
“VATANDAŞIMIZIN TALEBİ BİZİM BİRİNCİ VAZİFEMİZDİR”
“VATANDAŞIMIZIN TALEBİ BİZİM BİRİNCİ VAZİFEMİZDİR”
“BİZ KOLAY GÜNLERİN DEĞİL, MÜCADELE GÜNLERİNİN İNSANLARIYIZ”
“BİZ KOLAY GÜNLERİN DEĞİL, MÜCADELE GÜNLERİNİN İNSANLARIYIZ”
YENİ Parti’de Siyasette Kritik Süreç Başladı: Çay İlçe Kongresi Gerçekleştirildi!
YENİ Parti’de Siyasette Kritik Süreç Başladı: Çay İlçe Kongresi Gerçekleştirildi!
Teşkilattan Gelen Talebe Yanıt Verdi: Faruk Duha Erhan YENİ Parti İl Başkanlığına Adayım dedi.
Teşkilattan Gelen Talebe Yanıt Verdi: Faruk Duha Erhan YENİ Parti İl Başkanlığına Adayım dedi.
Muhalefetin Portre Eleştirisine Tepki: “Halkın Gerçek Gündemine Odaklanın
Muhalefetin Portre Eleştirisine Tepki: “Halkın Gerçek Gündemine Odaklanın
Kalbe Giden Yol Makamdan Değil, Şafak Vakti Açılan Kapıdan Geçer
Kalbe Giden Yol Makamdan Değil, Şafak Vakti Açılan Kapıdan Geçer
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet