4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Ekonomi

Çamaşır Makinesi Çocuk Kilidi Nedir? Çamaşır Makinesi Çocuk Kilidi Nasıl Açılır ve Kapanır? – Ekonomi

Bağlantı kopyalandı!
Çamaşır Makinesi Çocuk Kilidi Nedir? Çamaşır Makinesi Çocuk Kilidi Nasıl Açılır ve Kapanır? – Ekonomi

[ad_1]

Özellikle çocuklu evlerde çocukların güvenliğinin sağlanabilmesi için çamaşır makinelerinde özel güvenlik teknolojilerine yer verilmektedir. Modern toplum yaşantısında pek çok üründe mevcut olduğu gibi çamaşır makinelerinde de çocuk kilidi bulunmaktadır. Makinenin kullanımı sırasında isteğe göre çocuk kilidi devreye alınıp, devreden çıkartılabilmektedir. Bu şekilde çocukların çamaşır makinesini kurcalamasından dolayı hem kendi güvenliklerini hem de cihaz güvenliğini riske etmemeleri sağlanabilmektedir. Çamaşır makinesinin çocuk kilidinin kullanımı ve genel kullanım sorunlarıyla ilgili er konuda Çekmeköy Arçelik Servisi uzman teknikerleri yardımcı olmaktadır.

Çamaşır Makinesi Çocuk Kilidi Açma ve Kapama Yöntemi
Eski ve yeni tüm çamaşır makinesi modellerinde çocuk kilidi özelliği bulunmaktadır. Ancak birbirilerinden farklı şekillerde çocuk kilidi devreye alınarak, devreden çıkartılabilmektedir. Bununla birlikte çamaşır makinesinin marka ve modeline göre de çocuk kilidi özelliğinin açılıp, kapatılması işlemleri de farklılık gösterebilmektedir. Göztepe Arçelik Servisi teknikerlerimiz, Arçelik markalı çamaşır makinesi modellerindeki çocuk kilidi fonksiyonu açma işlemine ilişkin yönergelerde bulunmaktadır. Bu doğrultuda makinede bulunan başlat tuşuna  5 saniye kadar basılı tutulması gerekmektedir. Bu sayede çamaşır makinesi çocuk kilidi aktif hale getirilebilmektedir.

Çamaşır makinesinde çocuk kilidinin devreye alınması gösterge panelinden takip edilebilmektedir. Ancak yine makine marka ve modeline göre gösterge ekranında çocuk kilidinin devrede olduğu farklı şekillerde gösterilmektedir. Bu kapsamda çamaşır makinelerinde devrede olan çocuk kilidi anahtar simgesi ya da CL sembolü ile gözlemlenebilmektedir. Çamaşır makinesi çocuk kilidi kapatma işlemi içinde aynı şekilde başlat tuşuna 5 saniye kadar basılı tutarak gerçekleştirilmektedir. Bu şekilde çamaşır makinesi çocuk kilidi devreden çıkacak ve gösterge panelindeki çocuk kilidi simge veya sembolü de gidecektir. Bu şekilde çocuk kilidinin kapanıp, kapanmadığını kolay bir şekilde anlaşılabilmektedir. Herhangi bir kullanım sorununun söz konusu olması durumunda ise profesyonel Sultanbeyli Arçelik Servisi hizmetlerinden destek alınması önemlidir. Özellikle elektrik akımı sorunları ya da çocuk güvenliği problemleri yaşamamak adına herhangi bir sorun gözlemlendiğinde mutlaka ciddiye alınmalıdır.

[ad_2]

Ekonomi Haberleri

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış
Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış
Doğan Aydal Afyonkarahisar’da Basın Mensuplarıyla Bir Araya Geldi
Doğan Aydal Afyonkarahisar’da Basın Mensuplarıyla Bir Araya Geldi
Ankara’da Çiftçiye Dev Destek: Büyükşehir Belediyesi’nden 8 Milyonluk Fidan Hibesi
Ankara’da Çiftçiye Dev Destek: Büyükşehir Belediyesi’nden 8 Milyonluk Fidan Hibesi
İzmir Dev Zirveye Hazırlanıyor: Sigorta Sektörünün Kalbi Fuar İzmir’de Atacak
İzmir Dev Zirveye Hazırlanıyor: Sigorta Sektörünün Kalbi Fuar İzmir’de Atacak
Afyonkarahisar’da Tüketiciyi Rahatlatacak Yeni Dönem: İndirimli İşletmeler Afyon Hizmet ‘de buluşuyor
Afyonkarahisar’da Tüketiciyi Rahatlatacak Yeni Dönem: İndirimli İşletmeler Afyon Hizmet ‘de buluşuyor
Kangal Sucuk Saklama Koşulları: Buzdolabına Girmeyen Sucuk!
Kangal Sucuk Saklama Koşulları: Buzdolabına Girmeyen Sucuk!
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet