4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Ekonomi

Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış

Bağlantı kopyalandı!
Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış

Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış Afyonkarahisar ekonomisinde yılın üçüncü çeyreğine girilirken dikkat çeken gelişmeler yaşanıyor. ATSO Meclis Başkanı Mustafa Ali Çelikten, ekonomik görünümden enflasyona ve ilin ihracat performansına kadar önemli değerlendirmelerde bulundu.Afyonkarahisar Ticaret ve Sanayi Odası (ATSO) Meclis Başkanı Mustafa Ali Çelikten, ATSO Meclisi’nin 2026 yılı Ağustos ayı toplantısında Türkiye ve Afyonkarahisar ekonomisine ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Yılın üçüncü çeyreğine girilirken ekonomik göstergelerin yakından izlenmesi gerektiğine dikkat çeken Çelikten, özellikle enflasyon ve küresel gelişmelerin oluşturduğu risklere işaret etti.Çelikten’in açıklamalarında Afyonkarahisar’ın ihracat performansı ise öne çıkan başlıklardan biri oldu. Temmuz ayında kentin ihracatında geçen yılın aynı dönemine göre kayda değer bir yükseliş gerçekleşti.EKONOMİDE YAKINDAN TAKİP EDİLMESİ GEREKEN DÖNEMATSO Meclis Başkanı Mustafa Ali Çelikten, ekonomik göstergeler değerlendirildiğinde Türkiye ve Afyonkarahisar açısından önemli bir süreçten geçildiğini belirtti. Yılın üçüncü çeyreğine girilmesiyle birlikte ekonomik gelişmelerin daha dikkatli şekilde takip edilmesi gerektiğini ifade eden Çelikten, enflasyon görünümüne ilişkin değerlendirmelerde bulundu.Çelikten, Temmuz ayında tüketici enflasyonunun yüzde 31,75 seviyesinde gerçekleştiğini aktarırken, enerji fiyatlarındaki hareketlilik, jeopolitik gelişmeler ve dünya piyasalarındaki belirsizliklerin fiyat istikrarı açısından risk oluşturmaya devam ettiğine dikkat çekti.Ekonomik ortamın yalnızca iç gelişmelerle şekillenmediğine vurgu yapan Çelikten, küresel piyasalarda yaşanan değişimlerin de Türkiye ekonomisinin önündeki riskler arasında yer aldığını değerlendirdi.AFYONKARAHİSAR’IN İHRACATI YÜZDE 13,2 ARTTIToplantıda Afyonkarahisar ekonomisi açısından olumlu bir gelişme olarak kentin ihracat rakamları da gündeme geldi. Çelikten, ilin ihracat performansında yaşanan yükselişin memnuniyet verici olduğunu belirtti.2026 yılının Temmuz ayında Afyonkarahisar’ın toplam ihracatının 45 milyon 336 bin 151 dolar olarak gerçekleştiğini açıklayan Çelikten, geçen yılın aynı ayında bu rakamın 40 milyon 41 bin dolar olduğunu ifade etti.Buna göre Afyonkarahisar’ın Temmuz ayı ihracatı, geçen yılın aynı dönemine kıyasla yüzde 13,2 oranında artış gösterdi. İhracattaki bu yükseliş, kent ekonomisinin dış ticaret alanındaki performansının dikkat çekici bir noktaya geldiğini ortaya koydu.ATSO’DAN EKONOMİ MESAJIMustafa Ali Çelikten, açıklamalarında ekonomik gelişmelerin çok yönlü değerlendirilmesi gerektiğine işaret ederken, bir yandan enflasyon ve küresel belirsizliklerin oluşturduğu risklere dikkat çekti, diğer yandan Afyonkarahisar’ın ihracatındaki artışın olumlu bir tablo ortaya koyduğunu belirtti.Çelikten, ekonomik gelişmelere ilişkin değerlendirmesinde şu ifadeleri kullandı:“Ekonomik gelişmeler değerlendirdiğimizde yılın üçüncü çeyreğine girerken hem ülkemiz hem de ilimiz ekonomisi bakımından dikkatle takip edilmesi gereken bir dönemden geçiyoruz. Enflasyon tarafında Temmuz ayında tüketici enflasyonu yüzde 31,75 olarak gerçekleşmiştir. Enerji fiyatlarındaki dalgalanmalar, jeopolitik gelişmeler ve küresel piyasalardaki belirsizlikler enflasyon görünümü üzerindeki risklerin devam ettiğini göstermektedir. Bununla birlikte, ilimizin ihracat performansında yaşanan olumlu gelişme bizler açısından önemli bir memnuniyet kaynağıdır. 2026 yılı Temmuz ayında ilimizin ihracatı 45 milyon 336 bin 151 dolar olarak gerçekleşmiş, geçtiğimiz yılın aynı ayında 40 milyon 41 bin dolar olan ihracatımız yüzde 13,2 oranında artış göstermiştir.”Afyonkarahisar’ın Temmuz ayındaki ihracat artışı, kent ekonomisi açısından toplantının dikkat çeken verilerinden biri olurken, önümüzdeki dönemde ekonomik göstergelerin ve küresel gelişmelerin yakından izlenmesi gerektiği mesajı öne çıktı.Haber : Faruk KILINÇ-AFYONKARAHİSAR

Benzer Haberler

Dünyaca Ünlü Şefler Afyonkarahisar’da Kusursuz Ulaşımla Ağırlandı
Dünyaca Ünlü Şefler Afyonkarahisar’da Kusursuz Ulaşımla Ağırlandı
Kültürel Değerleri Modern Sahneyle Buluşturan Sunucu: Doğukan Alsay
Kültürel Değerleri Modern Sahneyle Buluşturan Sunucu: Doğukan Alsay
1932’den Günümüze Uzanan Miras: Taşpınar Dergisi 30. Sayısıyla Okurlarıyla Buluştu
1932’den Günümüze Uzanan Miras: Taşpınar Dergisi 30. Sayısıyla Okurlarıyla Buluştu
4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü:
4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü:
Gündemimizde yine fon vurgunu var.
Gündemimizde yine fon vurgunu var.
Sultanlar Ligi’nde Nefes Kesen Açılış: Afyon Temsilcisi Deplasmanda Güldü!
Sultanlar Ligi’nde Nefes Kesen Açılış: Afyon Temsilcisi Deplasmanda Güldü!
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet