4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Belediyeler

Afyon’da başlayacak kentsel dönüşüm Türkiye’ye örnek olacak! – Belediyeler

Bağlantı kopyalandı!
Afyon’da başlayacak kentsel dönüşüm Türkiye’ye örnek olacak! – Belediyeler

[ad_1]

Afyonkarahisar Belediye Başkanı Mehmet Zeybek, yaptığı açıklamalarda şu ifadelere yer verdi. 

30 Aralık Çarşamba günü saat 11:00’de Afyon Kocatepe Üniversitesi Atatürk Kongre Merkezi’nde düzenlenecek toplantıya Mısri Mahallesi’nin yanı sıra İmaret Camii ve çevresinde Kentsel Dönüşüme tabii olan tüm mülk sahiplerinin pandemi kuralları çerçevesinde katılabileceğini ifade eden Başkan Zeybek, Türkiye’ye örnek olacak bu dönüşümün şehrimizin çehresini değiştirecek nefis bir mimari çalışmayla ortaya çıkacağını söyledi. TOKİ ile anlaşma sağlayan hak sahiplerine sözleşmenin imzalandığı andan itibaren 48 ay boyunca 950 lira kira yardımında bulunulacağını aktaran Başkan Zeybek, “Devletimizin vatandaşlarımızı mağdur etmeyecek” dedi.

“BAKANIMIZ MAHALLELERİ BİREBİR YERİNDE GÖRDÜ”
Başkan Zeybek açıklamalarına şöyle devam etti; “2013 yılında Afyon’da bir Kentsel Dönüşüm yapılması kararlaştırılmıştı. Bu süreçte o günden bu güne kadar çok fazla ciddi bir gelişme olmamıştı. Ta ki; Çevre ve Şehircilik Bakanımız Murat Kurum Bey’in Afyon’a yapmış olduğu ziyarete kadar…  Sağolsun Bakanımız Afyon’a yapmış olduğu bu ziyarette TOKİ Başkanımız ve Kentsel Dönüşüm Genel Müdürümüzle birlikte Mısri ve İmaret Camii etrafında yapılması düşünülen Kentsel Dönüşümle ilgili mekânları bire bir yerinde gördü.  Buraların acilen Kentsel Dönüşüme girmesi yönünde bir karar alındı.  Peşinden TOKİ proje ihalesine çıktı.

“KULAKTAN DOLMA BİLGİLERE İTİBAR EDİLMEMELİ”
Projeler tamamlandı, geçtiğimiz haftalarda TOKİ Başkanımızla yaptığımız görüşmenin ardından 15 Şubat 2021’de Cirit Kayalığı Millet Bahçesi’nin,  25 Şubat 2021’de ise Mısri Camii etrafında 300 konutluk 1. Etabın ihale tarihini açıklamıştık. Mart ayına kadar Kentsel Dönüşüme tabii olacak alandaki konutların boşaltılması talimatı verilmişti. Bizlerde bu kış aylarında vatandaşlarımızın zor durumda kalabileceklerini ifade ettik. Burada vatandaşlar arasında kulaktan dolma bilgiler vardı. Kimileri “Kentsel Dönüşüm değil, rantsal dönüşüm, Karaman Mahallesi’nde olduğu gibi 30-35 metre arsası olanlara bir daire verilecek” gibi bir beklenti içerisine girilmişti.

“BİLGİLERİ İLK AĞIZDAN ALACAKLAR”
Tüm bu bilgi kirliliğini ortadan kaldırma adına Ankara’da Kentsel Dönüşüm Genel Müdürümüzle yaptığımız görüşmede şehrimizde mülk sahiplerinin katılacağı bir toplantı yapılmasını kararlaştırdık. 30 Aralık Çarşamba günü saat 11:00’de de AKÜ Atatürk Kültür Merkezi’nde yapılacak toplantımıza Milletvekillerimizin yanı sıra Kentsel Dönüşüm Genel Müdürlüğü yetkilileri, Çevre Şehircilik Bakanlığı yetkilileri, projeyi yapan GEDAŞ firması yetkilileri ve vatandaşlarımız katılacak.  Bu toplantımızda halkımızın kulaktan dolma bilgilerle değil, ilk ağızdan bilgilendirilmelerini istiyoruz.  

“CAZİBE MERKEZİ OLACAK”
İlkbahar aylarından itibaren boşaltma işlemlerinin tamamlanarak ihaleyi alan firmanın biran önce yıkım işlemlerine başlamasını öngördüklerini ifade eden Başkan Zeybek; “İlkbahar aylarında da boşaltma işlemleri tamamlanıp, TOKİ’nin ihalesini yaptığı firma biran önce hem yıkıma hemde yapım işlemlerine başlayacak. Afyon’un çehresini değiştirecek nefis bir mimari çalışma olacak. Bittiğinde belki de burası şehrimizin cazibe merkezi olacak. Afyonumuza hak sahiplerine hayırlı olmasını diliyoruz. Projemiz, 1. Etap Mısri Mahallesi olarak başlayacak etaplar halinde İmaret Camii ve çevresinde de devam edecek. Kentsel Dönüşüm bürosu ile yada TOKİ ile anlaşma sağlayan hak sahiplerine anlaşmayı sağladığı andan itibaren devletimiz 48 ay boyunca 950 lira kira yardımında bulunacak. Mağdur olmayacaklar” dedi

[ad_2]

Afyon Kent Haber

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
Millet vekili Özkaya Sahada: “Afyonkarahisar’ın Her Köşesinde Hemşehrilerimizle Birlikteyiz”
Millet vekili Özkaya Sahada: “Afyonkarahisar’ın Her Köşesinde Hemşehrilerimizle Birlikteyiz”
Afyon Belediye Meclisi’nden Önemli Kararlar: Yeni Etkinlikler ve İndirim Müjdeleri
Afyon Belediye Meclisi’nden Önemli Kararlar: Yeni Etkinlikler ve İndirim Müjdeleri
Afyon’da Üç Günlük Aile Kampı: Katılım Bağışıyla Dayanışma Mesajı
Afyon’da Üç Günlük Aile Kampı: Katılım Bağışıyla Dayanışma Mesajı
Afyon’da Kentsel Planlamaya Bilimsel Dokunuş: Belediye Heyeti Ankara’da Temaslarda Bulundu
Afyon’da Kentsel Planlamaya Bilimsel Dokunuş: Belediye Heyeti Ankara’da Temaslarda Bulundu
Afyonkarahisar’da Utku Anıtı’nda Yenileme Süreci Başladı
Afyonkarahisar’da Utku Anıtı’nda Yenileme Süreci Başladı
Afyonkarahisar Belediyesi’nden Engelsiz Bir Şehir İçin Dev Adım: 80 Akülü Sandalye Teslim Edildi
Afyonkarahisar Belediyesi’nden Engelsiz Bir Şehir İçin Dev Adım: 80 Akülü Sandalye Teslim Edildi
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet