4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Afyon Haber

Kybele heykeli, Afyonkarahisar’ın simgelerinden biri olacak – Afyon Haber

Bağlantı kopyalandı!
Kybele heykeli, Afyonkarahisar’ın simgelerinden biri olacak – Afyon Haber

[ad_1]

25 Aralık 2020 – 21:50 – Güncelleme: 25 Aralık 2020 – 21:54

Afyonkarahisar’ın sembollerinden biri olacak olan yeni müzenin kalan inşaat işi için Kültür ve Turizm Bakanlığı ihaleye çıktı. AK Parti İl Başkanı Hüseyin Ceylan Uluçay, milletvekilleri Prof. Dr. Veysel Eroğlu, Ali Özkaya ve İbrahim Yurdunuseven’in girişimleri ve Cumhurbaşkanlığı Strateji ve Bütçe Başkanı Naci Ağbal ve Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy ile yapmış oldukları görüşmelerin ardından Afyonkarahisar yeni müze teşhir tanzimi ve çevre düzenleme ihalesi tamamlandı. 

“Son teknolojiyle donatılacak”

Afyonkarahisar’da Termal Turizm Bölgesi içerisinde kendisine özgü mimarisiyle global nitelikteki müzelerde aranan gerekli bütün üniteleri içerisinde bulunduran yeni müze inşaatı, tamamlandığında devamlı ziyaret edilebilecek ve Türkiye’de öncelikle en son teknoloji ile donatılacak. 

İhalesi tamamlandı
25 000 metrekare inşaat alanına sahip müze tamamlandığında 3 katlı olacak ve 5 bloktan oluşacak. Toplam da 55 bin 198 metrekare alan üzerine kurulacak olan müze daha önceki yıpranmalar dolayısı ile da bir bütün olarak ele alınacak. Afyonkarahisar yeni müze teşhir tanzimi ve çevre düzenlemesi işinin tamamlanabilmesi için proje kapsamında yapılacak imalatlarla ilgili yeniden ihaleye çıkıldı. İnşaat imalatları, çevre düzenlemesi, çevre düzenleme yol ve köprü, teşhir tanzim, mekanik tesisat, elektrik tesisat ve interaktif uygulamalar yapılacak.
  
“Kybele heykeli de bu müzede sergilenecek ve şehrimizin simgelerinden biri olacak”
“Daha önce inşa halindeki müze projesi için milletvekillerimiz Prof. Dr. Veysel Eroğlu, Ali Özkaya ve İbrahim Yurdunuseven’in girişimler ile ödenek tahsis edilmişti” diyen Başkan Uluçay açıklamasında şu ifadelere yer verdi; Milletvekillerimize girişimleri dolayısı ile ayrı ayrı teşekkür ediyorum. 15 Aralık 2020 tarihinde ihale edilen müzemizin kalan kısmı inşallah böylece tamamlanmış olacaktır. Yeni Müze Kompleksinin tamamlanmasıyla ülkemizin en fazla tarihi eser barındıran ilk 5 müzesinden bir tanesi olan mevcut Arkeoloji Müzesi’ndeki fiziki şartların yetersizliği yüzünden sergilenemeyen eserler sergilenerek ilimizin kültürel değerlerine katkıda bulunacaktır. Müzenin tamamlanması ile beraber şu an için İstanbul’a getirilen, tarih öncesi dönemlerde bolluğun ve bereketin sembolü olduğuna inanılan Kybele heykeli de, yaklaşık 60 yıl sonra doğduğu topraklara geri dönecek ve bu müzede sergilenecektir. Bu müze şehrimize büyük katkılar sağlayacak ve değim yerindeyse şehrimizin simgelerinden biri olacaktır.21:51 25.12.2020

[ad_2]

Afyon Kent Haber

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
Milli takım oyuncularımıza Bodrum’da lüks villa
Milli takım oyuncularımıza Bodrum’da lüks villa
ÇALIŞANLARIN %47’Sİ OFİSTE IŞIK YETERSİZLİĞİ NEDENİYLE YORGUN HİSSEDİYOR
ÇALIŞANLARIN %47’Sİ OFİSTE IŞIK YETERSİZLİĞİ NEDENİYLE YORGUN HİSSEDİYOR
SOSYAL MEDYA HEM BAĞIMLILIK OLUŞTURUYOR HEM DİĞER BAĞIMLILIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR”
SOSYAL MEDYA HEM BAĞIMLILIK OLUŞTURUYOR HEM DİĞER BAĞIMLILIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR”
Koda Emirdağ Öğretmen Topluluğu’nda ‘Yaratıcı Drama’ eğitimi gerçekleştirildi.
Koda Emirdağ Öğretmen Topluluğu’nda ‘Yaratıcı Drama’ eğitimi gerçekleştirildi.
Afyonkarahisar’da 18 Mart Çanakkale Zaferi ve Şehitleri Anma Günü Satranç Turnuvası Sona Erdi
Afyonkarahisar’da 18 Mart Çanakkale Zaferi ve Şehitleri Anma Günü Satranç Turnuvası Sona Erdi
Yeşilay Türkiye genelinde birinci sıraya yerleşirken, yürütülen faaliyetlerle de Türkiye üçüncüsü oldu.
Yeşilay Türkiye genelinde birinci sıraya yerleşirken, yürütülen faaliyetlerle de Türkiye üçüncüsü oldu.
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet