4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Ekonomi

Yöresel Gıda Pazarı Sevgül Batur şimdi kocaman bir aile – Ekonomi

Bağlantı kopyalandı!
Yöresel Gıda Pazarı Sevgül Batur şimdi kocaman bir aile – Ekonomi

[ad_1]

06 Aralık 2020 – 17:50 – Güncelleme: 06 Aralık 2020 – 18:02

Sevgül Batur Aydın’ın Nazilli ilçesinde bir okulda temizlik görevlisi olarak çalışırken kendi evi için yaptığı reçeller beğenilince okuldaki işinden ayrılıp kendi işini yapmaya karar verdi.

Batur, Afyon Kent Haber’e yaptığı açıklamada şu ifadeler yer verdi.

Bu işe başlama kararı verdiğimde hiç sermayem yoktu. İlk başta 300-400 TL gibi bir sermayeyi temin ettikten sonra pazardan biraz meyve birazda kavanoz aldım. İlk üretimlerim 2-3 kğ gibiydi. Sonra talepler artınca üretim miktarını da artırmaya başladım. İnternette ve sosyal medya hesaplarımda bu ürünleri tanıtmaya başladım. Ürünlerimiz herkes tarafından büyük bir ilgi gördü. Talepler fazla olunca da artık kazanlar halinde üretim yapar bir firma haline geldik. Yöresel Gıda Ürünleri ile ilgili tüm sertifikalarımızı aldık. Tabiî ki  bu üretimleri yaparken tek başıma yetişemezdim. Üretimimizi evimizin bahçesine taşıdık ve mahallemizde bulunan 15 kadın yardımcıyı da işe aldık. Kadınlara istihdam sağladığımız için çok mutluyuz. Personel sayımız yaz aylarında daha da yükseliyor.

BU GÜNLERDE EN ÇOK HANGİ YÖRESEL ÜRÜN İLGİ GÖRÜYOR

Sevgül Batur, bu günlerde en çok Kozalak Şurubu müşterilerimiz tarafından büyük ilgi görüyor. Çünkü kozalak şurubunun faydaları saymakla bitmiyor. Kozalak şurubunun özellikle solunum rahatsızlıkları, öksürmede, balgam, bronşit gibi hastalıkların şifa sunulduğu biliniyor. Astım rahatsızlıklarında da tedavi edici bir etkiye sahip. Çam Kozalağı akciğerin temizlenmesine yardımcı oluyor, akciğer rahatsızlıklarına neden olan ve sigara gibi zehirli dumanların kalıcı zararlarını da ortadan kaldığı açıklanmaktadır. Birçok doktor müşterimizde kozalak şurubundan sipariş veriyor. Uzman bilim insanları çam kozalağının işlenmesi, yağının çıkartılması ya da reçel yapılmasıyla ve tüketilmesi halinde tüm kış boyunca hastalık geçirmeyeceğini belirtmektedirler. Bağışıklığı arttıran bir etkiye sahip olan Çam Kozalağı, nadir bulunan özel bileşenleri içeriğinde barındırmaktadır.

İHRACATÇI SERTİFİKASINA BAŞVURDUK

Türkiye’nin tüm illerine verilen siparişlerimizi özenle hazırlayıp aynı gün kargoya veriyoruz. Sipariş veren müşterilerimiz ürünlerimizden oldukça memnun. Bunu müşteriler tarafından tarafımıza geri dönüşler ile görüyoruz, buda beni ve tüm çalışma arkadaşlarımızı mutlu ediyor. Yurtdışından da ürünlerimize büyük talepler var. Yurtdışına sipariş gönderebilmemiz için İhracatçı sertifikasına ihtiyacımız vardı. Sertifika başvurumuzu yaptık ve kısa bir süre içerisinde Yurt dışından da siparişleri kabul etmeye başlayacağız.

TEMİZLİK GÖREVLİSİ OLDUĞUM OKULDA KONFERANS VERDİM

Bu işe başlamadan önce temizlik görevlisi olarak çalıştığım okul tarafından kadın girişimciler üzerine bir konferans programı düzenlendiği ve bu programda benimde konferans vermem rica edildi. Ben de okul yönetiminin isteği üzerine bu ricalarını kırmayarak konferans verdim. İş sürecinden ayrıldıktan sonraki tüm girişimlerimi onlarla paylaştım. Girişimcilik cesaret ister, bende evlatlarımın desteği ile bu yola çıkmıştım. Günümüzde girişimci kadınlarımıza daha çok ihtiyacımız vardır. Çünkü tüm doğa yaratıcılık ve üretkenlik üzerine kuruludur. Ekonomi de öyledir. Bu nedenle kadınların üstün yanı olan üretkenlik ve yaratıcılıktan gelen gücünü ekonomiye de  mutlaka kazandırmaları gerekmektedir. Ne kadar çok kadının ekonomiye ve çalışma hayatına katkı söz konusu ise o ülkenin gelişmişlik seviyesi de aynı derecede artar. Bizler kadınlarımızın işgücüne katılımını kadın girişimciler sayısını artırmalıyız dedi.

Bizlerde Afyon Kent Haber olarak Yöresel Gıda Pazarı Sevgül Batur’a verdiği röportajdan dolayı teşekkür ediyor ve tüm ekibine başarılar diliyoruz.

SİPARİŞLER İÇİN : 05432196263
YÖRESEL GIDA PAZARI  – SEVGÜL BATUR
NAZLI KÖY ÜRÜNLERİ  / NAZİLLİ / AYDIN

[ad_2]

Ekonomi Haberleri

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış
Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış
Doğan Aydal Afyonkarahisar’da Basın Mensuplarıyla Bir Araya Geldi
Doğan Aydal Afyonkarahisar’da Basın Mensuplarıyla Bir Araya Geldi
Ankara’da Çiftçiye Dev Destek: Büyükşehir Belediyesi’nden 8 Milyonluk Fidan Hibesi
Ankara’da Çiftçiye Dev Destek: Büyükşehir Belediyesi’nden 8 Milyonluk Fidan Hibesi
İzmir Dev Zirveye Hazırlanıyor: Sigorta Sektörünün Kalbi Fuar İzmir’de Atacak
İzmir Dev Zirveye Hazırlanıyor: Sigorta Sektörünün Kalbi Fuar İzmir’de Atacak
Afyonkarahisar’da Tüketiciyi Rahatlatacak Yeni Dönem: İndirimli İşletmeler Afyon Hizmet ‘de buluşuyor
Afyonkarahisar’da Tüketiciyi Rahatlatacak Yeni Dönem: İndirimli İşletmeler Afyon Hizmet ‘de buluşuyor
Kangal Sucuk Saklama Koşulları: Buzdolabına Girmeyen Sucuk!
Kangal Sucuk Saklama Koşulları: Buzdolabına Girmeyen Sucuk!
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet