4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Eğitim

Teknofest Şampiyonu Sufai Ekibi’nden Rektör Hotar’a ziyaret – Eğitim

Bağlantı kopyalandı!
Teknofest Şampiyonu Sufai Ekibi’nden Rektör Hotar’a ziyaret – Eğitim

[ad_1]

Ziyarette konuşan DEÜ Rektörü Prof. Dr. Nükhet Hotar, “Kendi yaptıkları uçakla mansiyon ödülü alan Sufai ekibimizi yürekten kutluyorum. Bu yarışmalar ilk etapta öğrenci topluluğu yarışmaları gibi görünse de, makro bazda bakıldığında gelecekte ülkemizin savunma sistemleri de dahil olmak üzere her türlü gelişimine katkı sağlayacak zemini oluşturacaktır” dedi.

Dokuz Eylül Üniversitesi Sufai Topluluğu, Gaziantep’te düzenlenen TEKNOFEST Havacılık, Uzay ve Teknoloji Festivali kapsamında, kendi yaptıkları ‘Safir’ isimli uçakla TUBİTAK Uluslararası İnsansız Hava Araçları Yarışması’nda, 102 takım arasında İHA Sabit Kanat kategorisinde Mansiyon Ödülü’nü kazandı. Yarışmanın ardından DEÜ Rektörü Prof. Dr. Nükhet Hotar’ı ziyaret eden takım üyeleri, yeni projeler hakkında açıklamalarda bulundu.

Dokuz Eylül Üniversitesi’nin sahip olduğu akademik gücün öğrencilerin başarısında önemli rol oynadığını belirten DEÜ Rektörü Prof. Dr. Nükhet Hotar, “Üniversitemizin çok değerli Sufai Ekibi, Gaziantep’teki TUBİTAK Uluslararası İnsansız Hava Araçları Yarışması’nda büyük bir başarı elde etti. Pandemi ve birçok küresel olumsuzluğun olduğu bir dönemde kendi uçaklarını yaparak Mansiyon Ödülü kazanmaları bizim mutlu etmiştir. Bu başarı nedeniyle kendilerini şahsım ve Üniversitemiz adına kutluyorum. Bu tür yarışmalar ilk etapta öğrenci topluluğu yarışmaları gibi görünse de, makro bazda bakıldığında gelecekte ülkemizin savunma sistemleri de dahil olmak üzere her türlü gelişimine katkı sağlayacak zemini oluşturacaktır. Kendinize ayıracağınız zamanı bu işe ayırarak elde ettiğiniz başarı nedeniyle sizlerle gurur duyuyorum. Dokuz Eylül Üniversitesi olarak size sonuna kadar desteğimiz tamdır” dedi.

DEÜ’NÜN UÇAĞI REKOR KIRDI

DEÜ Sufai Topluluğu akademik Danışmanı Doç. Dr. Şahin Yavuz, “Safir isimli uçağımızla yarışmaya katıldık ve önemli bir başarı elde ettik. Uçağımızla yarışma öncesinde de üniversitelerarası Türkiye rekorunu kırdık. Yarışmaya katılanlar arasında en hızlı ve stabil uçabilen uçaklardan biri bizimdi. Gece gündüz çalıştık ve kendimize güvendik. Açıkçası başarıyı bekliyorduk. İlk uçak uçana kadar 56 kere kırım yaşadık. Türkiye rekorunun kırılmasında bizim her bir kırım için 1 kilometre gitme sözümüz vardı kendimize. O yüzden biz 56 kilometre gittik ki çok daha fazla gitme imkanı vardı. Bundan sonrasında dünya sıralamasında çok daha üst sıralara gelebilecek yeni tasarımlar yapmayı düşünüyoruz. Üniversitemize ve Rektör hocamıza bize sundukları imkanlar için çok teşekkür ederiz. Çok daha iyisini yapmak için elimizden geleni yapacağız” dedi. Sufai Topluluğu üyesi İlayda Dülüloğlu da, 360 takımın başvuru yaptığı yarışmada 102 takımın gerekli yeterlilikleri yerine getirerek yarıştığını ve mansiyon ödülünü aldıklarını kaydetti. Sufai Topluluğu üyesi Enes Sert ise “Yarışmaya katıldığımız uçağımız ile iyi bir başarı elde ettik. Şuan dikey iniş kalkış yapabilen sabit kanatlı drone tasarlamak için çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Önümüzdeki yarışmalara da bu yeni tasarladığımız drone ile katılma planımız var” diye konuştu

[ad_2]

Eğitim Haberleri

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
KAYBEDENİ OLMAYAN BİR MÜCADELENİN, KAZANANI BÜYÜK EĞİTİM-BİR-SEN AİLESİDİR!
KAYBEDENİ OLMAYAN BİR MÜCADELENİN, KAZANANI BÜYÜK EĞİTİM-BİR-SEN AİLESİDİR!
Afyon Kocatepe Üniversitesi’nde Narkotik Alarmı: UYUMA Projesi Tanıtıldı
Afyon Kocatepe Üniversitesi’nde Narkotik Alarmı: UYUMA Projesi Tanıtıldı
Meme Kanserinde Düzenli Tarama Önem Taşıyor
Meme Kanserinde Düzenli Tarama Önem Taşıyor
Liselilere Emniyetten Kritik Uyarılar: Güvenli İnternet ve Siber Zorbalık Eğitimi
Liselilere Emniyetten Kritik Uyarılar: Güvenli İnternet ve Siber Zorbalık Eğitimi
İl Genelinde Huzur Operasyonu: Okullar, Parklar ve Kafeler Mercek Altında
İl Genelinde Huzur Operasyonu: Okullar, Parklar ve Kafeler Mercek Altında
Eskişehir’de Nezaket Ziyareti: İsmail Altınkaynak Heyeti Makamında Ağırladı
Eskişehir’de Nezaket Ziyareti: İsmail Altınkaynak Heyeti Makamında Ağırladı
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet