4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Sivil Toplum

İyi Parti İl Yönetim Kurulu, Atso’ya ziyarette bulundu – Sivil Toplum

Bağlantı kopyalandı!
İyi Parti İl Yönetim Kurulu, Atso’ya ziyarette bulundu – Sivil Toplum

[ad_1]

17 Kasım 2020 – 12:53 – Güncelleme: 17 Kasım 2020 – 12:57

ATSO Meclis Başkanı Dr. Mehmet Sıtkı Merdivenci ve Yönetim Kurulu Başkanı Hüsnü Serteser tarafından sosyal mesafe kuralına uygun şekilde ATSO Meclis Salonu’nda ağırlanan heyette İYİ Parti İl Başkanı Muhammet Mısırlıoğlu’nun yanı sıra Afyonkarahisar Belediye Meclis Üyeleri Abdullah Hocaoğlu, Ahmet Hastürk, Harun Sağlam, Kadir Delikanlı, İl Teşkilat Başkanı Celal Bursalıoğlu, İl Kadın Kolları Başkanı Öznur Hız, Sivil Toplum Kuruluşlarından Sorumlu İl Başkan Yardımcısı Eyüp Hasırcıoğlu, İl Gençlik Politikaları Başkanı Filiz Kandemir, İl Basın ve Medya İlişkilerinden Sorumlu Başkan Yardımcısı Halil Erdin, İl Turizm ve Kültürden Sorumlu Başkan Yardımcısı Mehmet Adar, Hukuk Danışmanı Yalçın Düzağaç, Siyasi İşlerden Sorumlu İl Başkan Yardımcısı Selahattin Mühsürler ve İl Gençlik Kolları Başkanı İsmail Enes Kamburoğlu da hazır bulundu.

Ziyarette konuşan İYİ Parti İl Başkanı Muhammet Mısırlıoğlu, “Bizler 2017’de İYİ Parti hareketini Afyon’da kurduk. Siyasette kazanmak hedefiyle yola çıktık. İlçelerimiz ve beldelerimizde teşkilatlanma çalışmalarımızı tamamlıyoruz. Afyonkarahisar Ticaret ve Sanayi Odası, Afyonumuz’un gözbebeği kurumlarından birisi. Odanız’ın üyeleri, ekonomimize katma değer sağlıyor, Afyonkarahisar ekonomisine büyük katkı sağlıyor” dedi.

ATSO Meclis Başkanı Dr. Mehmet Sıtkı Merdivenci, İYİ Parti heyetine teşekkür ederek “Yeni Yönetim Kurulunuz hayırlı olsun. Muhammet Bey ile biz yaklaşık 30 senedir tanışırız, ticaret yaparız. Kendisini tanıdığımdan bu yana hep siyasetin içinde oldu. Sizlere nazik ziyaretiniz için teşekkür ediyorum. Biz de 45 yıldır arkadaş olduğumuz Hüsnü Bey ile birlikte 11 yıl önce memleketimizin tüccarının, sanayicisinin sorunlarını çözmek ve onlara hizmet etmek amacıyla Afyonkarahisar Ticaret ve Sanayi Odası Yönetim Kurulu’nda yer aldık. Bunun ilk 7 yılı Yönetim Kurulu Üyesi olarak, son 4 yılı da Meclis Başkanı olarak görev alıyorum” diye konuştu.

Merdivenci’nin ardından söz alan ATSO Yönetim Kurulu Başkanı Hüsnü Serteser ise “Partiler demokrasinin vazgeçilmez unsurudur. Ülkemiz için çalışan ne kadar parti varsa, ne kadar rekabet varsa, vatandaşımızın aldığı hizmet o kadar iyi olur. Bizi ziyaret eden siyasi partilerimize sıkıntılarımızı ve çözüm önerilerimizi anlatıyoruz. Genel Kurulunuz’dan sonra oluşan Yönetim Kurulu’nda yer alan sizleri tebrik ediyorum. Hayırlı olsun” ifadelerini kullandı

[ad_2]

Afyon Kent Haber

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
Afyonkarahisar’da Anlamlı Veda: İl Müftüsü Lütfü İmamoğlu Adana Yolcusu
Afyonkarahisar’da Anlamlı Veda: İl Müftüsü Lütfü İmamoğlu Adana Yolcusu
PET-KOZ Derneği’nden Türkiye Genelinde Güçlü Dayanışma:
PET-KOZ Derneği’nden Türkiye Genelinde Güçlü Dayanışma:
Önder Artuk’tan 24 Temmuz Mesajı: “Basın, Milletin Ortak Sesidir”
Önder Artuk’tan 24 Temmuz Mesajı: “Basın, Milletin Ortak Sesidir”
Ülkü Ocakları’ndan Hayati Çağrı: Afyonkarahisar Kızılay’a Kan Bağışı Kampanyası
Ülkü Ocakları’ndan Hayati Çağrı: Afyonkarahisar Kızılay’a Kan Bağışı Kampanyası
AFSİAD’dan Hisarcıklıoğlu’na Uluslararası Tebrik
AFSİAD’dan Hisarcıklıoğlu’na Uluslararası Tebrik
Afyon’da Engelli Araç Dağıtımı Tartışma Yarattı: Sakatlar Derneği’nden Şeffaflık Çağrısı
Afyon’da Engelli Araç Dağıtımı Tartışma Yarattı: Sakatlar Derneği’nden Şeffaflık Çağrısı
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet