4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Siyaset

Taytak, Mhp’li Belediyelere desteğini sürdürüyor! – Siyaset

Bağlantı kopyalandı!
Taytak, Mhp’li Belediyelere desteğini sürdürüyor! – Siyaset

[ad_1]

06 Kasım 2020 – 14:51 – Güncelleme: 06 Kasım 2020 – 14:54

Afyonkarahisar Milletvekili Mehmet Taytak, Kayıhan Belediyesinin araç filosuna vidanjör ve damperli kamyon kazandırdı.  Kayıhan Belediye Başkanı Ömer Şahin, Milletvekili Taytak’a kasaba halkı adına teşekkür etti.
 
Kayıhan Belediye Başkanı Ömer Şahin, MHP MYK Üyesi ve Afyonkarahisar Milletvekili Mehmet Taytak’ın desteği ile belediyenin araç filosunu genişletiyor.  MHP MYK Üyesi ve Afyonkarahisar Milletvekili Mehmet Taytak’ın girişimleri ile Çevre ve Şehircilik Bakanlığından bir adet vidanjör ve Afyonkarahisar İl Özel İdaresinden bir adet damperli kamyonu Kayıhan Belediyesine kazandırdı. Kayıhan Kasabasında düzenlenen araç tanıtım programına MHP İL Başkanı Mehmet Kocacan ve il yönetimi, MHP Merkez İlçe Başkanı Fevzi Kartal ve ilçe yönetimi, MHP İhsaniye İlçe Başkanı Mehmet Zeki Sargın, Ülkü Ocakları Başkanı Abdurrahman Timur Bayram, MHP İhsaniye İGM Üyesi Hamit Çakır, Beyyazı Belediye Başkanı Asım Altıntaş, Fethibey Belediye Başkanı Mustafa Özdemir ve Kamusen İl Temsilcisi Mehmet Demir katıldı. Koronavirüs salgını nedeniyle sade bir program düzenlendi ve sosyal mesafeye dikkat edildi. Kayıhan Belediyesi tarafından araçlar için kurban kesildi ve dua edildi.
 
“Araçlarımız belediyemize hayırlı olsun”
MHP’li Belediyelere vermiş olduğu desteklerinden dolayı MHP MYK Üyesi ve Afyonkarahisar Milletvekili Mehmet Taytak’a teşekkür ederek konuşmasına başlayan MHP İl Başkanı Mehmet Kocacan, Başkan Şahin’in Belediye Başkanlığı döneminde kasabaya önemli hizmetler yaptığını dile getirdi. Kocacan, “Belediye Başkanlığı görevinde 2. dönemini icra eden Kayıhan Belediye Başkanımız Ömer Şahin, kasabaya önemli hizmetler yapmıştır, yapmaya da devam etmektedir. Şimdiye kadar yapmış olduğu hizmetler belde halkı tarafından takdirle karşılandığını bizde görmekteyiz.  Bugün burada Milletvekilimiz Mehmet Taytak’ın destekleri ve MHP İl Başkanlığının belediyelerle ilgili yapmış olduğu girişimler sonucunda beldemize vidanjör ve damperli kamyon kazandırdık. Ben buradan Milletvekilimiz Mehmet Taytak’a tekrar teşekkür ediyorum. Araçlarımız beldemize hayırlı olsun” dedi.
 
“Kasaba halkı adına teşekkür ediyorum”
Milletvekili Mehmet Taytak’a desteklerinden dolayı teşekkür eden Kayıhan Belediye Başkanı Ömer Şahin, “31 Mart seçimlerinden sonra Kayıhan‘da tekrar kasaba halkımızın takdiri ile tekrar belediye başkanı seçildik. Geçen dönem kasabamızda gözle görülür önemli hizmetler gerçekleştirdik. Yine seçim öncesi vermiş olduğumuz sözleri yerine getirmek adına çalışmalarımız tüm hızıyla devam ediyor. Başta Milletvekilimiz Mehmet Taytak olmak üzere İl Başkanımız Mehmet Kocacan ve parti teşkilatımız hizmetlerimizin faaliyete geçmesinde her zaman yanımızda oldular. Ben buradan kasaba halkım adına beldemize vidanjör ve damperli kamyon kazandıran Milletvekilimiz Mehmet Taytak’a tekrar teşekkür ediyorum” dedi.

[ad_2]

Afyon Kent Haber

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
“VATANDAŞIMIZIN TALEBİ BİZİM BİRİNCİ VAZİFEMİZDİR”
“VATANDAŞIMIZIN TALEBİ BİZİM BİRİNCİ VAZİFEMİZDİR”
“BİZ KOLAY GÜNLERİN DEĞİL, MÜCADELE GÜNLERİNİN İNSANLARIYIZ”
“BİZ KOLAY GÜNLERİN DEĞİL, MÜCADELE GÜNLERİNİN İNSANLARIYIZ”
YENİ Parti’de Siyasette Kritik Süreç Başladı: Çay İlçe Kongresi Gerçekleştirildi!
YENİ Parti’de Siyasette Kritik Süreç Başladı: Çay İlçe Kongresi Gerçekleştirildi!
Teşkilattan Gelen Talebe Yanıt Verdi: Faruk Duha Erhan YENİ Parti İl Başkanlığına Adayım dedi.
Teşkilattan Gelen Talebe Yanıt Verdi: Faruk Duha Erhan YENİ Parti İl Başkanlığına Adayım dedi.
Muhalefetin Portre Eleştirisine Tepki: “Halkın Gerçek Gündemine Odaklanın
Muhalefetin Portre Eleştirisine Tepki: “Halkın Gerçek Gündemine Odaklanın
Kalbe Giden Yol Makamdan Değil, Şafak Vakti Açılan Kapıdan Geçer
Kalbe Giden Yol Makamdan Değil, Şafak Vakti Açılan Kapıdan Geçer
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet