4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Afyon Haber

Afyonkarahisar Kız Anadolu İmam Hatip Lisesi'nden Türkiye Çapında Başarı

Bağlantı kopyalandı!
Afyonkarahisar Kız Anadolu İmam Hatip Lisesi'nden Türkiye Çapında Başarı

İmam Hatip Okulları Başarılı Örnekler Sergisi’nde Afyonkarahisar Farkı

Afyonkarahisar Kız Anadolu İmam Hatip Lisesi, Milli Eğitim Bakanlığı Din Öğretimi Genel Müdürlüğü tarafından düzenlenen yarışmada büyük bir başarıya imza attı. Okul, “Doğadan İlham Alan Yeşil ve Sürdürülebilir Bir Okul” projesiyle Türkiye genelinde ilk 50 proje arasına girdi.

İstanbul’da Gerçekleşen Görkemli Tören

İmam Hatip Okullarının kuruluşunun 74. yıl dönümünde, İstanbul Üsküdar’daki Büyük Çamlıca Camii 1071 Kongre Merkezi’nde bir ödül töreni düzenlendi. Törene, Milli Eğitim Bakanı Prof. Dr. Yusuf Tekin ve Din Öğretimi Genel Müdürü Ahmet İşleyen katıldı.

Projenin Amacı ve Hedefleri

Yarışma, imam hatip okullarında yürütülen özgün ve nitelikli uygulamaları görünür kılmak, paylaşmak ve yaygınlaştırmak amacıyla düzenleniyor. Afyonkarahisar’ın başarılı projesi, bu kapsamda öne çıkan çalışmalardan biri oldu.

Eğitimde Sürdürülebilirlik ve Doğa İlhamı

Fen ve Sosyal Bilimler Proje Okulu olan Afyonkarahisar Kız Anadolu İmam Hatip Lisesi’nin “Doğadan İlham Alan Yeşil ve Sürdürülebilir Bir Okul” projesi, çevre bilinci ve sürdürülebilir eğitim ortamları oluşturmayı hedefliyor. Bu başarı, ilin eğitim alanındaki iddiasını bir kez daha gözler önüne serdi.

İl Milli Eğitim Müdürü’nden Başarı Açıklaması

Törende bir konuşma yapan Afyonkarahisar İl Milli Eğitim Müdürü Miraç Sünnetci, önemli mesajlar verdi. Sünnetci, “Milli eğitimin genel amaçları doğrultusunda öğrencilerimizin milli, manevi ve insani değerlerle kuşanmasını, Türkiye Yüzyılı vizyonuyla yetişmelerini amaçlamaktayız” ifadelerini kullandı.

İmam hatip okullarında öğrencilerin tam donanımlı yetişmesi için çalıştıklarını vurgulayan Sünnetci, şunları kaydetti: “Bu hedef doğrultusunda ilimizde yürüttüğümüz çalışmalarımızla her zaman fark yaratmak için çalışıyoruz. Bugün burada bu çalışmalarımızın neticesini alarak farkımızı ortaya koyduk.”

Başarının Arkasındaki Emeğe Teşekkür

İl Müdürü Sünnetci, başarıda emeği geçenlere teşekkür ederek, “Başta Afyonkarahisar Kız Anadolu İmam Hatip Lisemiz olmak üzere ilimizde eğitim adına emek veren tüm eğitim ailemize teşekkür etmek istiyorum. Başarılarımızla fark yaratmaya devam edeceğiz” dedi.

Tören, ödüllerin dağıtılması ve toplu fotoğraf çekiminin ardından sona erdi.

Benzer Haberler

Tümü
Milli takım oyuncularımıza Bodrum’da lüks villa
Milli takım oyuncularımıza Bodrum’da lüks villa
ÇALIŞANLARIN %47’Sİ OFİSTE IŞIK YETERSİZLİĞİ NEDENİYLE YORGUN HİSSEDİYOR
ÇALIŞANLARIN %47’Sİ OFİSTE IŞIK YETERSİZLİĞİ NEDENİYLE YORGUN HİSSEDİYOR
SOSYAL MEDYA HEM BAĞIMLILIK OLUŞTURUYOR HEM DİĞER BAĞIMLILIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR”
SOSYAL MEDYA HEM BAĞIMLILIK OLUŞTURUYOR HEM DİĞER BAĞIMLILIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR”
Koda Emirdağ Öğretmen Topluluğu’nda ‘Yaratıcı Drama’ eğitimi gerçekleştirildi.
Koda Emirdağ Öğretmen Topluluğu’nda ‘Yaratıcı Drama’ eğitimi gerçekleştirildi.
Afyonkarahisar’da 18 Mart Çanakkale Zaferi ve Şehitleri Anma Günü Satranç Turnuvası Sona Erdi
Afyonkarahisar’da 18 Mart Çanakkale Zaferi ve Şehitleri Anma Günü Satranç Turnuvası Sona Erdi
Yeşilay Türkiye genelinde birinci sıraya yerleşirken, yürütülen faaliyetlerle de Türkiye üçüncüsü oldu.
Yeşilay Türkiye genelinde birinci sıraya yerleşirken, yürütülen faaliyetlerle de Türkiye üçüncüsü oldu.
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet