4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Siyaset

Mehmet Taytak, Bakan Adil Karaismailoğlu’na taleplerini iletti – Siyaset

Bağlantı kopyalandı!
Mehmet Taytak, Bakan Adil Karaismailoğlu’na taleplerini iletti – Siyaset

[ad_1]

Milletvekili Taytak, Bakan Karaismailoğlu’na, Afyonkarahisar’a Karayolları Bölge Müdürlüğü kurulması talebini, Köroğlu mevkisine yapılması planlanan tünelin ihalesinin yapılıp bitirilmesi ve yarım kalan bölünmüş yolların tamamlanması konularını dosya halinde sundu.
 
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Adil Karaismailoğlu’nun Afyonkarahisar’daki programına katılmak üzere ilimize gelen MHP MYK Üyesi ve Afyonkarahisar Milletvekili Mehmet Taytak’a, MHP İl Başkanı Mehmet Kocacan ve Yönetim Kurulu Üyesi Doğan Şimşek eşlik etti. Bakan Karaismailoğlu’nu, askeri havalanında Afyonkarahisar Valisi Gökmen Çiçek, Cumhur İttifakı Milletvekilleri Veysel Eroğlu, İbrahim Yurdunuseven, Mehmet Taytak, AK Parti İl Başkanı Hüseyin Uluçay, MHP İl Başkanı Mehmet Kocacan ve daire müdürleri karşıladı.
 
MİLLETVEKİLİ TAYTAK, BAKAN KARAİSMAİLOĞLU’NA TALEPLERİ İLETTİ
Bakan Karaismailoğlu ilk olarak Vali Gökmen Çiçek’i makamında ziyaret etti. Valilik ziyareti esnasında Cumhur İttifakı Milletvekilleri Bakan Karaismailoğlu’na ilimiz ile ilgili taleplerini ilettiler. MHP MYK Üyesi ve Afyonkarahisar Milletvekili Mehmet Taytak ise Bakan Karaismailoğlu’na, Afyonkarahisar’a Karayolları Bölge Müdürlüğü kurulması talebini, Köroğlu mevkisine yapılması planlanan tünelin ihalesinin yapılıp bitirilmesi ve yarım kalan bölünmüş yolların tamamlanması konularını dosya halinde sundu
 
Bakan Karaismailoğlu, Başkan Zeybek’i ziyaret etti
Valilik ziyareti sonrası Bakan Karaismailoğlu ve il protokolü Afyonkarahisar Belediyesini ziyaret etti. Belediye Başkanı Mehmet Zeybek, seçim öncesi vaatlerinden olan AFRAY projesi ve diğer projeler ile ilgili Bakan Karaismailoğlu’dan destek istedi.  Bakan Karaismailoğlu daha sonra AK Parti Afyonkarahisar İl Başkanlığını ziyaret etti. Ziyarete MHP Milletvekili Mehmet Taytak ve MHP İl Başkanı Mehmet Kocacan’da katıldı. Ziyaret sonunda Milletvekili Taytak, Bakan Karaismailoğlu ile vedalaşarak MHP Afyonkarahisar il başkanlığını ziyaret etti.  Milletvekili Taytak daha sonra Ankara’ya döndü
 
 
“AFYONKARAHİSAR’A KARAYOLLARI BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜ KURULMALI”
Milletvekili Taytak, ziyaretler sırasında Afyonkarahisar ile ilgili talepleri Bakan Karaismailoğlu’na iletti. Afyonkarahisar’ın, Türkiye’nin en önemli kavşak noktalarından birisi olduğunu söyleyen Taytak, Bakan Karaismailoğlu’na, Afyonkarahisar’a Karayolları Bölge Müdürlüğünün kurulması talebini iletti. Taytak, “12 Eylül Askeri darbesinden önce Afyonkarahisar’a bir Bölge Müdürlüğü kurulmuştu. Karayolları 18. Bölge Müdürlüğü. Ama Kenan Evren bunu lağvetmişti. Afyonkarahisar, Türkiye’nin en önemli kavşak noktalarından birisidir. Doğu-Batı ile Kuzey-Güney ile Afyon’dan geçerek buluşabiliyor. Hem Karayolu, hem Tren yollarının birleştiği yer Afyonkarahisar’dır. Karayollarının İlimizde 1027 kilometre sorumluluk alanı bulunuyor. İlimiz sınırları içerisindeki 1027 kilometrelik yol ağı iki Bölge Müdürlüğünün sorumluluğundadır. Antalya, Konya ve İzmir  Bölge Müdürlüklerinin sorumluluk alanı ilimiz sınırındaki karayolu ağıdır. Neden Karayolları Afyon Bölge Müdürlüğü olmasın ki?” dedi.
 
KÖROĞLU’NDAKİ TÜNELİN İHALESİNİN YAPILIP BİTİRİLMESİ
Afyon – Ankara karayolu geçişinde bulunan Köroğlu mevkiindeki güzergah ile ilgili sıkıntıyı da ileten Milletvekili Taytak, “  Daha önce Afyon – İzmir karayolu 10. km’de bulunan halk arasında Özdilek rampası olarak adlandırılan yolda Karayollarımızın yapmış olduğu yeni yol ve tünel çalışmaları ile virajlar kaldırılmış, her yıl kış aylarında meydana gelen kazalarında önüne geçilmiş idi. Aynı şekilde Afyon – Ankara karayolu Köroğlu mevkiindeki sıkıntı, projesi tamamlanmış olan tünelin ihale edilip bitirilmesi ile giderilmiş olacaktır”
 
BÖLÜNMÜŞ YOLLARIN TAMAMLANMASI
Yarım kalan ve önem arz eden bölünmüş yolların tamamlanması konusunu da gündeme getiren Milletvekili Taytak, “Emirdağ – Çay yolu ilçelerimiz arası bölünmüş yol çalışması, Emirdağ – Bolvadin arası bölünmüş yol çalışması, Afyonkarahisar – Şuhut yolu bölünmüş yol çalışmaları bulunmaktadır”

[ad_2]

Afyon Kent Haber

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
“VATANDAŞIMIZIN TALEBİ BİZİM BİRİNCİ VAZİFEMİZDİR”
“VATANDAŞIMIZIN TALEBİ BİZİM BİRİNCİ VAZİFEMİZDİR”
“BİZ KOLAY GÜNLERİN DEĞİL, MÜCADELE GÜNLERİNİN İNSANLARIYIZ”
“BİZ KOLAY GÜNLERİN DEĞİL, MÜCADELE GÜNLERİNİN İNSANLARIYIZ”
YENİ Parti’de Siyasette Kritik Süreç Başladı: Çay İlçe Kongresi Gerçekleştirildi!
YENİ Parti’de Siyasette Kritik Süreç Başladı: Çay İlçe Kongresi Gerçekleştirildi!
Teşkilattan Gelen Talebe Yanıt Verdi: Faruk Duha Erhan YENİ Parti İl Başkanlığına Adayım dedi.
Teşkilattan Gelen Talebe Yanıt Verdi: Faruk Duha Erhan YENİ Parti İl Başkanlığına Adayım dedi.
Muhalefetin Portre Eleştirisine Tepki: “Halkın Gerçek Gündemine Odaklanın
Muhalefetin Portre Eleştirisine Tepki: “Halkın Gerçek Gündemine Odaklanın
Kalbe Giden Yol Makamdan Değil, Şafak Vakti Açılan Kapıdan Geçer
Kalbe Giden Yol Makamdan Değil, Şafak Vakti Açılan Kapıdan Geçer
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet