4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Siyaset

Mehmet Taytak, Kosgeb ilçe temsilcilikleri için söz aldı – Siyaset

Bağlantı kopyalandı!
Mehmet Taytak, Kosgeb ilçe temsilcilikleri için söz aldı – Siyaset

[ad_1]

Ziyarette Milletvekili Taytak; “KOSGEB programının amacı, ekonomik kalkınma ve istihdam sorunlarının çözümünün temel faktörü olan girişimciliğin desteklenmesi, yaygınlaştırılması ve başarılı işletmelerin kurulmasını sağlamaktır. Girişimcilerin mali ve eğitsel yönden desteklenmesi, küçük ve orta ölçekli işletmelerin, ekonomideki etkinliklerini artırmaktır. KOSGEB Başkanımız Prof. Dr. Cevahir Uzkurt ve KOSGEB Başkanı Prof. Dr. Cevahir Uzkurt’u ve KOSGEB Başkan Yardımcısı Tuna Şahin ile Afyonkarahisar ilimizdeki KOSGEB temsilciliklerinin durumunu görüştük. 2018 yılında Dinar, İscehisar ve Bolvadin ilçemizde KOSGEB temsilciliklerinin kuruluşunu tamamlamıştık. O bölgede bulunan hemşehrilerimizin desteklerden daha kolay yararlanmalarını sağlamıştık.  Bugün de Sandıklı ve Sinanpaşa ilçemizde temsilcilik kurulması talebimizi Başkanımız Prof. Dr. Cevahir Uzkurt Beye ilettim. Afyonkarahisar’ın 56 bin nüfusuyla nüfus bakımından en büyük ilçesi olan, özellikle termal turizmi ve çeşitli sanayi kollarıyla bilenen, genç nüfusu, toplam nüfusun %32.27’sini oluşturan Sandıklı ilçesine talebimiz doğrultusunda KOSGEB temsilciliği açılması 24 km’lik uzaklıkta bulunan Kızılören İlçesi’nde de girişimcilere destek, yerel halkı bilgilendiren, istihdama katkı, ticaretin ve sanayinin geliştirilmesinde öncü ve bölgesel ekonominin büyümesine aktif ve etkili olacaktır. Aynı şekilde Sinanpaşa ilçesi Afyonkarahisar’ın 40 bin nüfusa sahip ilçesidir. Sinanpaşa ilçe ekonomisi tarım (Haşhaş, Buğday, Arpa, Pancar) ve hayvancılıktır. Afyonkarahisar Sinanpaşa ilçesine talebimiz doğrultusunda KOSGEB temsilciliği açılması 79 km’lik uzaklıkta bulunan Hocalar ilçesinde bulunan hemşehrilerimiz desteklerden daha kolay faydalanacaktır. Üretenin, istihdama katkı sağlayanın her zaman yanındayız, olmaya da devam edeceğiz. İşini büyütmek isteyenler, yeni girişimler yapmak isteyenler temsilcilikleri ziyaret ederek projelerini paylaşsınlar. Bütün hemşerilerimi bu imkanlardan yararlanmaya davet ediyorum.” dedi.

Temsilcilik kurulması katkıda bulunacağız
Ziyaretten duydukları memnuniyeti dile getiren Prof. Dr. Cevahir Uzkurt ve Tuna Şahin Afyonkarahisar Milletvekili Mehmet Taytak’ın bu bölgelerde temsilcilik kurulması talebini değerlendireceklerini ve katkıda bulunacaklarını belirttiler. Ziyaret sonrasında, Afyonkarahisar Milletvekili Mehmet Taytak, KOSGEB Başkanı Prof. Dr. Cevahir Uzkurt’a ve KOSGEB Başkan Yardımcısı Tuna Şahin’e Afyon mermerinden yaptırdığı haşhaş motifli Türk Bayrağı hediye etti.

[ad_2]

Afyon Kent Haber

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
“VATANDAŞIMIZIN TALEBİ BİZİM BİRİNCİ VAZİFEMİZDİR”
“VATANDAŞIMIZIN TALEBİ BİZİM BİRİNCİ VAZİFEMİZDİR”
“BİZ KOLAY GÜNLERİN DEĞİL, MÜCADELE GÜNLERİNİN İNSANLARIYIZ”
“BİZ KOLAY GÜNLERİN DEĞİL, MÜCADELE GÜNLERİNİN İNSANLARIYIZ”
YENİ Parti’de Siyasette Kritik Süreç Başladı: Çay İlçe Kongresi Gerçekleştirildi!
YENİ Parti’de Siyasette Kritik Süreç Başladı: Çay İlçe Kongresi Gerçekleştirildi!
Teşkilattan Gelen Talebe Yanıt Verdi: Faruk Duha Erhan YENİ Parti İl Başkanlığına Adayım dedi.
Teşkilattan Gelen Talebe Yanıt Verdi: Faruk Duha Erhan YENİ Parti İl Başkanlığına Adayım dedi.
Muhalefetin Portre Eleştirisine Tepki: “Halkın Gerçek Gündemine Odaklanın
Muhalefetin Portre Eleştirisine Tepki: “Halkın Gerçek Gündemine Odaklanın
Kalbe Giden Yol Makamdan Değil, Şafak Vakti Açılan Kapıdan Geçer
Kalbe Giden Yol Makamdan Değil, Şafak Vakti Açılan Kapıdan Geçer
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet