Dünyaca Ünlü Şefler Afyonkarahisar’da Kusursuz Ulaşımla Ağırlandı

Kültürel Değerleri Modern Sahneyle Buluşturan Sunucu: Doğukan Alsay

1932’den Günümüze Uzanan Miras: Taşpınar Dergisi 30. Sayısıyla Okurlarıyla Buluştu

4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü:

Gündemimizde yine fon vurgunu var.

Sultanlar Ligi’nde Nefes Kesen Açılış: Afyon Temsilcisi Deplasmanda Güldü!

ANTİK ROMA’NIN GÖRKEMLİ ESERLERİ ASIRLAR SONRA DÜNYA SAHNESİNDE

4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.

Lezzetin Hafızası Anadolu: Gastro Afyon Dünyayı Afyonkarahisar’da Buluşturdu

Yeni Partinin Afyonkarahisar İl Başkanlığı olarak 1. Olağan Kongre takvimimizi başarıyla tamamladık.

Gastro Afyon Festivali’nde Sürpriz İsim: Yerli John Wick Afyonkarahisarda

Özlem Mekik Ekranlardan Kitaplara Gastronomi Dünyasına Damga Vuruyor

Sinnada Hotels Afyon Belediye Yüntaş İlk Sınavında: Rakip Kuzeyboru Spor

Afyon Borsa Seçimlerinde Resmi Tutanaklar Asıldı! Meclis Dağılımı Nasıl Oluştu?

KAYBEDENİ OLMAYAN BİR MÜCADELENİN, KAZANANI BÜYÜK EĞİTİM-BİR-SEN AİLESİDİR!

İYİLERDEN KADIN EMEĞİNE DESTEK GASTRONOMİ FESTİVALİNDE KADIN EMEKÇİLERİN STANTLARINI TEK TEK ZİYARET ETTİLER

Gastro Afyon’da Unutulmaz Gece: İrem Derici ve Ekin Uzunlar Sahne Aldı!

Millet vekili Yurdunuseven, Gastro Afyon’da Yöresel Lezzetleri Misafirlerle Buluşturdu

Afyonkarahisar Sahipata’da Korkutan Çatı Yangını: Ekipler Zamanında Müdahale Etti

Yukatel Denizli Basket’in Avrupa Fikstürü Belli Oldu: Maçlar Canlı Yayınla WORLD TURK’te!

--:--:--

Afyon Haber

AK Partili Eski Kadın Kolları Başkanı Dilek Çengel ile Eski Milletvekili Ertunç Erkan Balta Evlendi

Çiğdem Kasap 18 Ekim 2025 20:22

Bağlantı kopyalandı!

AK Partili Eski Kadın Kolları Başkanı Dilek Çengel ile Eski Milletvekili Ertunç Erkan Balta Evlendi

Afyonkarahisar’da Siyasi Bir Düğün

AK Parti Afyonkarahisar İl Başkanı Av. Turgay Şahin, partinin önceki dönem İl Kadın Kolları Başkanı Dilek Çengel ile 27. Dönem Artvin Milletvekili ve Kamu Denetçisi Ertunç Erkan Balta’nın nikah törenine katılarak mutluluklarına ortak oldu.

Gelin Çıkarma Töreninde Buluşma

Evlilik merasimi, gelinin evinin önunda gerçekleştirilen gelin çıkarma töreniyle başladı. İl Başkanı Şahin, bu özel günde çiftin yanında yer aldı. Şahin, yeni evli çift için aile yılı kapsamında mutluluk ve huzur dolu bir ömür diledi.

Teşkilattan Yoğun Katılım

Düğün programına AK Parti Afyonkarahisar teşkilatından üst düzey isimler katıldı. Katılımcılar arasında şu isimler yer aldı:

İl Kadın Kolları Başkan Vekili

İl Gençlik Kolları Başkanı

Çok sayıda teşkilat mensubu

Çiftin Geçmiş Hizmetleri ve Tebrikler

Yapılan açıklamada, evlenen çiftin özverili çalışmalarıyla parti teşkilatına önemli emekler verdiği vurgulandı. AK Parti Afyonkarahisar İl Başkanlığı, Dilek Çengel ve Ertunç Erkan Balta’yı tebrik ederek kendilerine ömür boyu saadetler diledi.

Milli takım oyuncularımıza Bodrum’da lüks villa

Milli takım oyuncularımıza Bodrum’da lüks villa 31 Mar

ÇALIŞANLARIN %47’Sİ OFİSTE IŞIK YETERSİZLİĞİ NEDENİYLE YORGUN HİSSEDİYOR

ÇALIŞANLARIN %47’Sİ OFİSTE IŞIK YETERSİZLİĞİ NEDENİYLE YORGUN HİSSEDİYOR 31 Mar

SOSYAL MEDYA HEM BAĞIMLILIK OLUŞTURUYOR HEM DİĞER BAĞIMLILIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR”

SOSYAL MEDYA HEM BAĞIMLILIK OLUŞTURUYOR HEM DİĞER BAĞIMLILIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR” 31 Mar

Koda Emirdağ Öğretmen Topluluğu’nda ‘Yaratıcı Drama’ eğitimi gerçekleştirildi.

Koda Emirdağ Öğretmen Topluluğu’nda ‘Yaratıcı Drama’ eğitimi gerçekleştirildi. 31 Mar

Afyonkarahisar’da 18 Mart Çanakkale Zaferi ve Şehitleri Anma Günü Satranç Turnuvası Sona Erdi

Afyonkarahisar’da 18 Mart Çanakkale Zaferi ve Şehitleri Anma Günü Satranç Turnuvası Sona Erdi 31 Mar

Yeşilay Türkiye genelinde birinci sıraya yerleşirken, yürütülen faaliyetlerle de Türkiye üçüncüsü oldu.

Yeşilay Türkiye genelinde birinci sıraya yerleşirken, yürütülen faaliyetlerle de Türkiye üçüncüsü oldu. 31 Mar

Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim

sohbet