4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Ekonomi

Atso, Ekim ayı ihracat rakamlarını açıkladı! – Ekonomi

Bağlantı kopyalandı!
Atso, Ekim ayı ihracat rakamlarını açıkladı! – Ekonomi

[ad_1]

Hüsne Serteser açıklamasında şu ifadelere yer verdi.

Afyonkarahisar’ın 2020 yılı Ekim ayı ihracatı, geçen yılın aynı ayına göre yüzde 40,25 azaldı. Geçen yıl Ekim ayında 50 milyon 978 bin dolar olan ihracatımız,  bu yıl aynı ayda 30 milyon 457 bin dolar oldu.  İlk 10 aylık ihracata baktığımızda da gerilemeyi görüyoruz. Geçen yılın ilk 10 ayında 309 milyon 787 bin dolar olan ihracatımız, 2020 yılının ilk 10 ayında yüzde 14,49 gerileyerek 264 milyon 913 bin dolar oldu” dedi.
Serteser, 2020’nin Ekim ayında 80 ülke ve 1 Serbest Bölge’ye ihracat yapıldığını, geçen yılın aynı ayında 88 ülke ve 2 Serbest Bölge’ye ihracat gerçekleştirildiğini belirtti.

ABD, ÇİN VE SURİYE
Afyonkarahisar’dan yapılan ihracatın ülkelere göre dağılımı hakkında da bilgi veren Serteser, “İlimizden gerçekleştirilen ihracatta birinci sırayı Amerika Birleşik Devletleri aldı. Bu ülkeye ihracatımız, yüzde 10,85 oranında artarak 5 milyon 800 bin dolara çıktı. İhracatımızda ikinci sırayı alan Çin Halk Cumhuriyeti’ne yaptığımız dışsatım, yüzde 21,66’lık gerilemeye rağmen 3 milyon 963 bin dolar olmuştur. En çok ihracat yaptığımız üçüncü ülke olan Suriye’ye ise 2 milyon 767 bin dolarlık ürün satılmıştır” ifadelerini kullandı.

MERMERDE YÜZDE 4,23’LÜK ARTIŞ
İhracatta öne çıkan sektörler hakkında da değerlendirmede bulunan Serteser, “Her zaman belirttiğimiz gibi çoğunluğu mermer olan doğaltaş sektörü, Ekim ayında 19 milyon 923 bin dolarlık ihracat ile lokomotif rolünü üstlendi. Bu sektörün ihracatında yüzde 4,23’lük yükseliş kaydedildi. İhracatımızda ikinci sırayı alan ve çoğunluğu yumurta olan su ürünleri ve hayvansal mamuller sektörü, yüzde 3,64’lük artışla 4 milyon 624 bin dolarlık ihracata imza attı. Demir ve demir dışı metaller sektörü, Ekim ayında yüzde 46,06’lık artışla 1 milyon 694 bin dolarlık ihracat yaparak üçüncü sırada yer aldı” şeklinde konuştu.

30’UNCU SIRADAYIZ
Afyonkarahisar, 30 milyon 457 bin dolarlık ihracat ile geçen yıla göre 5 basamak gerileyerek 30’uncu sırada yer aldı.

Afyonkarahisar’a komşu illerin ihracat sıralamasındaki konumları şöyle:
Denizli 330 milyon 279 bin dolarlık ihracat ile 9’uncu.  
Konya 215 milyon 797 bin dolarlık ihracat ile 11’inci.
Eskişehir 87 milyon 957 bin dolarlık ihracat ile 18’inci.
Isparta 27 milyon 527 bin dolarlık ihracat ile 31’inci.
Kütahya 26 milyon 233 bin dolarlık ihracat ile 33’üncü.
Uşak 24 milyon 568 bin dolarlık ihracat ile 35’inci.
Burdur 24 milyon 292 bin dolarlık ihracat ile 36’ncı.

[ad_2]

Ekonomi Haberleri

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış
Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış
Doğan Aydal Afyonkarahisar’da Basın Mensuplarıyla Bir Araya Geldi
Doğan Aydal Afyonkarahisar’da Basın Mensuplarıyla Bir Araya Geldi
Ankara’da Çiftçiye Dev Destek: Büyükşehir Belediyesi’nden 8 Milyonluk Fidan Hibesi
Ankara’da Çiftçiye Dev Destek: Büyükşehir Belediyesi’nden 8 Milyonluk Fidan Hibesi
İzmir Dev Zirveye Hazırlanıyor: Sigorta Sektörünün Kalbi Fuar İzmir’de Atacak
İzmir Dev Zirveye Hazırlanıyor: Sigorta Sektörünün Kalbi Fuar İzmir’de Atacak
Afyonkarahisar’da Tüketiciyi Rahatlatacak Yeni Dönem: İndirimli İşletmeler Afyon Hizmet ‘de buluşuyor
Afyonkarahisar’da Tüketiciyi Rahatlatacak Yeni Dönem: İndirimli İşletmeler Afyon Hizmet ‘de buluşuyor
Kangal Sucuk Saklama Koşulları: Buzdolabına Girmeyen Sucuk!
Kangal Sucuk Saklama Koşulları: Buzdolabına Girmeyen Sucuk!
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet