4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Ekonomi

Faizler de siliniyor,Vergiden muaf tutulacaklar! – Ekonomi

Bağlantı kopyalandı!
Faizler de siliniyor,Vergiden muaf tutulacaklar! – Ekonomi

[ad_1]

Ev sahiplerinin emlak vergisi dönemi başladı. Belediyelere ödenen vergide ikinci taksitlerin bu ay sonuna kadar yatırılması gerekiyor.

Konut sahipleri, rayiç bedelin binde 1’i (büyükşehirlerde binde 2’si) oranında, işyeri sahipleri rayiç bedelin binde 2’si (büyükşehirlerde binde 4’ü) oranında vergi ödüyor.

Ancak bazı şartları taşıyan vatandaşlar bu vergiden muaf tutuluyor. TBMM’de kabul edilen torba yasa ile getirilen yapılandırma imkanının içinde emlak vergisi borçları da bulunuyor.

Geçmiş borcu bulunanlar bunların faizlerini sildirip taksitle ödeyebilecek. Yeni Asır’dan Faruk Erdem’in yazısının ilgili kısmı şöyle: 

Kimler emlak vergisi ödemiyor? 

Hiçbir geliri olmadığını belgeleyen ev hanımları ile işsizler ve sosyal güvenlik kurumlarından aldıkları aylıktan başka geliri olmayan emekliler, gaziler, engelliler, şehitlerin dul ve yetimleri.

Her konut için geçerli mi? 

Hak sahiplerinin Türkiye sınırları içinde brüt 200 metrekareyi geçmeyen tek evlerinden vergi alınmıyor. Birden fazla hissesi olanlar ya da emekli olmasına rağmen çalışıp maaş alanlar da yararlanamıyor.

Engelli, gazi, dul ve yetimlerin başka geliri olup olmadığına ise bakılmıyor. Engelli emekli çalışsa da vergi ödemiyor.

Aynı ev iki kişiye aitse kim vergi ödüyor? 

200 metrekarelik evde emeklinin ya da diğer hak sahiplerinin hissesi varsa, hisse oranları kadar vergiden muaf tutuluyorlar.

Yurt dışından emekli olanlar vergi ödüyor mu? 

Vergi istisnasından sadece Türkiye’deki sosyal güvenlik kurumlarından emekli olanlar faydalanabiliyor. Yurt dışından emekli olanlar emlak vergisi ödemek zorunda.

Konutta oturma şartı var mı? 

Hayır. Bu evde oturmanız ya da kiraya vermiş olmanız hakkınızı kaybettirmiyor. Bu evde oturmayıp başka yerde kirada oturuyor olsanız da emlak vergisi ödemiyorsunuz.

Dul maaşı alanlar vergi öder mi? 

Eşinden dolayı ölüm aylığı alan emekliler de bu gelirleri olduğu halde emlak vergisi ödemiyor.

Müracaat etmek gerekiyor mu? 

Hak sahiplerinin meskenin bağlı bulunduğu belediyeye dilekçeyle müracaat etmeleri gerekiyor.

Bugüne kadar ödenen vergiler ne olacak? 

Evet, 5 yıllık geriye doğru zaman aşımı süresi içinde ödediğiniz fazla vergileri geri alabilirsiniz. Bunun için o dönemlerde de şartları taşıdığınızı gösterir belgelerle belediyeye müracaat etmelisiniz.

Arsası olan emekliler ne yapacak? 

Hayır, vergi istisnası sadece konutlar için geçerli. İşyeri olanlar yararlanamıyor.

Kat irtifaklı tapu sahipleri için durum değişir mi? 

Kat irtifakı tapusu olanlar da diğer şartları yerine getirmişlerse emlak vergisi ödemez.

Hem kendisinin hem eşinin evi olan emekli vergi öder mi? 

Hayır ödemez. Bu haktan yararlanacak emeklinin üzerinde sadece bir konutunun olması gerekiyor.

Yeni emekli olanlar da yararlanabilir mi? 

Yıl içinde emekli olup maaş almaya başlayanlar diğer şartları taşıyorlarsa bir sonraki yıl için müracaat ederek vergi ödemeyecekler.

BORÇLARA TAKSİT İMKANI GELDİ 

Geçmişe dönük emlak vergisi borçları için de yapılandırma imkanı var. Yeni yapılandırma düzenlemesinin kapsamında 30 Ağustos 2020 öncesine ait emlak vergisi borçları da yer alıyor.

Ev sahipleri, düzenlemenin Resmi Gazete’de yayınlanmasının ardından belediyelere başvurarak bu imkandan yararlanacak.

Peşin ödeme ya da ilk taksit Ocak’ta yatırılacak. Peşin ödeyenlerin borcundaki enflasyon farkının yüzde 90’ı silinecek.

[ad_2]

Ekonomi Haberleri

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış
Afyonkarahisar Ekonomisinde Dikkat Çeken Rakam! İhracatta Yüzde 13,2’lik Artış
Doğan Aydal Afyonkarahisar’da Basın Mensuplarıyla Bir Araya Geldi
Doğan Aydal Afyonkarahisar’da Basın Mensuplarıyla Bir Araya Geldi
Ankara’da Çiftçiye Dev Destek: Büyükşehir Belediyesi’nden 8 Milyonluk Fidan Hibesi
Ankara’da Çiftçiye Dev Destek: Büyükşehir Belediyesi’nden 8 Milyonluk Fidan Hibesi
İzmir Dev Zirveye Hazırlanıyor: Sigorta Sektörünün Kalbi Fuar İzmir’de Atacak
İzmir Dev Zirveye Hazırlanıyor: Sigorta Sektörünün Kalbi Fuar İzmir’de Atacak
Afyonkarahisar’da Tüketiciyi Rahatlatacak Yeni Dönem: İndirimli İşletmeler Afyon Hizmet ‘de buluşuyor
Afyonkarahisar’da Tüketiciyi Rahatlatacak Yeni Dönem: İndirimli İşletmeler Afyon Hizmet ‘de buluşuyor
Kangal Sucuk Saklama Koşulları: Buzdolabına Girmeyen Sucuk!
Kangal Sucuk Saklama Koşulları: Buzdolabına Girmeyen Sucuk!
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet