4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart değil Günlük hayatın yoğunluğu içinde düzenli egzersize zaman ayırmak her zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak hareket etmek için mutlaka uzun süreli spor programlarına ihtiyaç olmadığını belirten Erdem Hastanesi Çakmak şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında gün içinde atılan küçük adımların ve hareket alışkanlıklarının da fiziksel aktivitenin artırılmasına katkı sağlayabileceğine dikkat çekti. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını öneriyor. Ancak bu hedefe ulaşamayan kişiler için de “hiç hareket etmemektense bir miktar hareket etmenin” sağlık açısından faydalı olduğu vurgulanıyor. Fiziksel aktivitenin yürüyüş, bisiklete binme, ulaşım sırasında hareket etme ve günlük işler gibi farklı yollarla da yapılabileceği belirtiliyor. 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Başhekimi Uzm. Dr. Serdar Yaşar, günlük hareketi artırmak isteyenler için şu noktalara değindi; “Bugün spor yapamadım” demek, hiç hareket etmemek anlamına gelmemeli. Kısa yürüyüşler, merdiven kullanmak veya gün içinde daha fazla ayağa kalkmak hareket miktarını artırabilir. Yürüyüşü günlük rutinin bir parçası haline getirmek önemli. İşe veya alışverişe giderken yolun bir bölümünü yürümek, kısa mesafelerde araç yerine yürümeyi tercih etmek gibi küçük değişiklikler sürdürülebilir bir başlangıç sağlayabilir. Hedefi bir anda yükseltmek yerine kademeli artırmak daha uygulanabilir olabilir. Dünya Sağlık Örgütü de fiziksel aktiviteye küçük miktarlarla başlanmasını ve zaman içinde sıklık, süre ve yoğunluğun artırılmasını öneriyor. Adım sayısına tek başına odaklanmak yerine genel hareketliliğe bakılmalı. Sağlıklı yaşam için herkes açısından geçerli tek bir günlük adım sayısı hedefinden ziyade düzenli fiziksel aktivite ve daha az hareketsiz zaman önem taşıyor. Hareketin faydası yalnızca kilo kontrolüyle sınırlı değil. Düzenli fiziksel aktivite kalp-damar sağlığını desteklerken, tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına, uyku kalitesinin iyileşmesine ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesine de katkı sağlayabiliyor. Başhekim Uzm. Dr. Serdar Yaşar “Hareketsizliği azaltmak için hayatımıza büyük değişiklikler eklemek her zaman gerekmiyor. Gün içinde daha fazla yürümek, kısa mesafelerde hareket etmeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan zamanları bölmek iyi bir başlangıç olabilir. Önemli olan hareketi yalnızca yapılması gereken bir egzersiz olarak değil, günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirebilmek” dedi.
--:--:--
Eğitim

Afyon’da Eğitime yüz yüze devam edilecek! – Eğitim

Bağlantı kopyalandı!
Afyon’da Eğitime yüz yüze devam edilecek! – Eğitim

[ad_1]

12 Ekim 2020 – 11:42 – Güncelleme: 12 Ekim 2020 – 12:09

Korona virüs salgınının toplum sağlığı açısından oluşturduğu riski yönetebilmek, sosyal hareketliliği ve insanlar arası teması azaltarak, sosyal izolasyonu tesis etmek amacıyla bu güne kadar alınan tedbirlere ek olarak;

Yüz Yüze ve Uzakdan Eğitim Hk.
12 Ekim 2020 tarihinden itibaren Covid-19 salgını sürecinde yüz yüze ve uzaktan eğitimin sağlıklı bir şekilde yürütülebilmesi için MEB Temel Eğitim Genel Müdürlüğünün 08.10.2020 tarihli ve 14430520 sayılı yazılarında yer alan açıklamalarda; “Köy ve benzeri seyrek nüfuslu yerleşim yerlerindeki ilkokullar, ortaokullar ile imam hatip ortaokullarının bütün sınıf seviyelerinde il/ilçe hıfzıssıhha kurullarının il/ilçe millî eğitim müdürlükleriyle iş birliği içinde alacağı kararlar doğultusunda Talim ve Terbiye Kurulu Başkanlığının 12.09.2018 tarih ve 123 sayılı Kurul Karan eki İlköğretim Kummlan (İlkokul ve Ortaokul) Haftalık Ders Çizelgesi ve Talim ve Terbiye Kurulu Başkanlığının 19.02.2018 tarihli ve 55 sayılı Kurul Karan eki İmam Hatip Ortaokulu Haftalık Ders çizelgelerinde yer alan derslerin tamamı yüz yüze eğitim yoluyla işlenecektir.” denilmektedir.

Bu bağlamda;
İlimiz merkeze bağlı belde ve köy okullarından listede belirtilen belde ve köy okullarımızda, Sağlık Bakanlığının Bilim Kumlu tarafınadan oluşturulan COVID-19 SALGIN YÖNETİMİ VE ÇALIŞMA REHBERİ önerileri doğrultusunda, haftada beş gün yüz yüze eğitim esasına dayalı olarak eğitim öğretime devam edilmesi, öğrenci sayısı sosyal mesafe kurallarına uygun olmayan köy ve kasaba okullarının tüm sınıflarının haftada iki gün dönüşümlü olarak okula gelmeleri planlanarak uygulanmasına
,

2) Okul Pansiyonları
Milli Eğitim Bakanlığının 09.10.2020 tarih ve 14501334 sayıl) yazılan gereği okul pansiyonlarının Sağlık Bakanlığının Bilim Kumlu tarafınadan oluşturulan COVID-19 SALGIN YÖNETİMİ VE ÇALIŞMA REHBERİ önerileri ve ilgili mevzuatları doğultusunda denetimleri yapılarak gerekli önlemlerin alınması koşuluyla açılmasına.Alınan karantina kurallarına uymayanlara Türk Ceza Kanununun 195 inci maddesi gerekli işlemler başlatılacaktır.

Gerçeğe aykırı, eksik, yanıltıcı beyanlara/bildirimlere ilişkin olarak, bu tür eylemler İçerisinde bulunanlar hakkında Türk Ceza Kanununun 206 ncı maddesi kapsamında gerekli adli işlemlerin başlatılacaktır.
Alınan kararlara uymayan vatandaşlara Umumi Hıfzıssıhha Kanununun 282 inci maddesi gereğince idari pam cezası verilecektir.

Bu kararlar tavsiye niteliğinde olmak kaydı ile İlçe Hıfzıssıhha Kurullarına tebliğ edilmesi gerektiğine;
Oy birliği ile karar verilmiştir

[ad_2]

Eğitim Haberleri

Yorum Yap

Benzer Haberler

Tümü
KAYBEDENİ OLMAYAN BİR MÜCADELENİN, KAZANANI BÜYÜK EĞİTİM-BİR-SEN AİLESİDİR!
KAYBEDENİ OLMAYAN BİR MÜCADELENİN, KAZANANI BÜYÜK EĞİTİM-BİR-SEN AİLESİDİR!
Afyon Kocatepe Üniversitesi’nde Narkotik Alarmı: UYUMA Projesi Tanıtıldı
Afyon Kocatepe Üniversitesi’nde Narkotik Alarmı: UYUMA Projesi Tanıtıldı
Meme Kanserinde Düzenli Tarama Önem Taşıyor
Meme Kanserinde Düzenli Tarama Önem Taşıyor
Liselilere Emniyetten Kritik Uyarılar: Güvenli İnternet ve Siber Zorbalık Eğitimi
Liselilere Emniyetten Kritik Uyarılar: Güvenli İnternet ve Siber Zorbalık Eğitimi
İl Genelinde Huzur Operasyonu: Okullar, Parklar ve Kafeler Mercek Altında
İl Genelinde Huzur Operasyonu: Okullar, Parklar ve Kafeler Mercek Altında
Eskişehir’de Nezaket Ziyareti: İsmail Altınkaynak Heyeti Makamında Ağırladı
Eskişehir’de Nezaket Ziyareti: İsmail Altınkaynak Heyeti Makamında Ağırladı
Afyonkarahisar'ın Dijital Kalbi
Afyon Haber – Afyon Son Dakika ve Güncel Haberler | AfyonHaberim

Anlık Afyon son dakika gelişmeleri, tarafsız yerel analizler ve güncel Afyon Haberleri afyonhaberim.com'da. Şehrin en doğru Afyon Haber kaynağı olarak, ilkeli gazetecilik ilkeleriyle 7/24 hizmetinizdeyiz.

Copyright © 2015 afyonhaberim.com | Tüm Hakları Saklıdır. Tasarım ve Yazılım: Afyon Haberim
sohbet